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書籍紹介

ダイエットカウンセラー、伊達友美先生の目からウロコの指導はこちらの書籍でも楽しんでいただけます。

「伊達式脂肪燃焼手帳」

著者が提唱するのは「食べてやせる」という目からウロコのダイエット方法。

食べたいものを我慢するのではなく、食べて代謝を上げて脂肪を燃焼させましょう!ということです。

本書では、何を食べれば脂肪が燃えるのか?逆に、何を食べると脂肪が溜まるのか?という点が分かりやすくまとめられています。

代謝を上げるためには、体を温めるのが大切。いつものメニューにプラスすることで痩せ体質に変わる…等、働く人のための食べやせ術満載です。



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