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この冬は食べてヤセる!伊達友美先生のダイエットサポート

No.1


実は冬こそ痩せやすい!?



年末年始になると必ず会話のネタになる『正月太り』。
冬は脂肪がつきやすいから仕方ないよね!なんてイイワケは今年で終わり!なんと、冬はダイエットにピッタリな季節なんですよ!

管理栄養士の伊達友美先生によると「冬は基礎代謝が上がる季節です」とのこと。「実は、寒い冬こそ1年の中で一番痩せやすい季節。なぜか、冬は太りすいと勘違いしやすい。本来ダイエットにピッタリなんですよ!」とのこと!


冬は代謝アップが狙えるチャンス!?


とはいえ…、冬は寒くてカラダが脂肪を溜め込むようなイメージがありますよね。夏のほうが気温が高いし汗もかくし、熱いというだけで脂肪が燃焼されるイメージ。なぜ冬の方がやせやすいのでしょう?

「人間は、常に自分の体温を約36度にキープしておく必要があるんです。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとする。つまり基礎代謝は上がるんです。
夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから、カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくてよいわけです。」

なるほど!カラダの中が熱を奪われまいと必死に頑張った結果、自然とカロリー消費量がアップするというわけですね!

ダイエットは夏より冬!この新しいダイエットの法則を利用して、冬こそ美ボディを手に入れましょう!

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