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眠活革命






質の良い睡眠はその人の人生も変える――本特集では、睡眠コンサルタント、インナービューティーアドバイザーとしても活躍中の友野なお先生を監修に迎え、睡眠の最新知見やその効果、「眠活」にまつわるおすすめスタイルなどをご紹介します。(イラスト:川崎タカオ)






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監修紹介






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友野なお先生

自身が睡眠改善で体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。睡眠と食の両面から、体内美容にアプローチするインナービューティーの第一人者。2004年ミス日本受賞、2006年東京ディズニーリゾート・アンバサダーに就任。野菜ソムリエ、睡眠改善インストラクタ―、ヨガインストラクターの資格を持つ。数多くの女性誌をはじめ、テレビやラジオ、講演など幅広く活動。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会に所属。












書籍紹介






『きょうの睡眠ダイエット』 『きょうの睡眠ダイエット』 『きょうの睡眠ダイエット』 『きょうの睡眠ダイエット』 『きょうの睡眠ダイエット』 『きょうの睡眠ダイエット』 『きょうの睡眠ダイエット』

発行元:主婦と生活社
価格:1,200円(税別)









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