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すべての眠れない人に贈る!快眠ライフ術
健康的な人間にとって、毎日の「睡眠」は欠かせないもの。

しかし、近年では不眠傾向にある20〜30代の人が増加しているそうです。

本特集では、不眠を引き起こす原因と対策、最近話題の「寝活(ねるかつ)」、ぐっすり眠れる「快眠術」をご紹介します。


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監修紹介

監修 : 快眠セラピスト 三橋 美穂先生

寝具メーカー研究開発部門長を経て独立。専門知識を背景にしながらも、わかりやすく…

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