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カラダ改造計画
モニターの皆さんを徹底解剖!
カラダの隅々までチェックすることで効率的なトレーニングメニューを考えることができます。


チャレンジ前のモニターのカラダ


チャレンジ前に行われた、モニターさんのフィジカルチェック&体力測定でモニター男性陣は意外と「隠れ肥満」という結果がでましたが…。
3ケ月のチャレンジ終了後、一体どう変化したのか!?


★メタボリック解消


(食事も、トレーニングも)時間の確保が大変でした。
ご指導に副えない点もあったが、多少なりとも結果が出てたので「まぁいいか」…の精神でやってこれた。



★キレイダイエット


ダイエットのイメージが変わりました!正しい栄養バランスで食べれば、厳しい食事制限は要らないんですね。
トレーニングは小さい達成感がコツコツ続けるのに大事だと知りました。



★フルマラソン完走


カラダの切れが出てきた気がする点で、カラダの改造は進んでいる実感アリ!
まだトレーニングは必要ですが。食事は、劇的に変わっています!



★オシャレに!変身


3ケ月間は、アッと言う間だった。
トレーナー陣から指導を受けられるうれしさの反面、成果が出せなかったら…という不安がありました。



★生活改善で業績UP!


劇的に変化させることは出来なかったけど、三食食る、運動する…が習慣になってきた。
3ケ月間で、やっと自分でやりこなすポイントを見つけられて納得感はあります!



身体測定


モニターさんの中でも、普段から運動をしている人は、実年齢よりも体内年齢が若いかたも!
今まで運動経験が殆どない。というモニターさんも今回のチャレンジでは運動メニューも展開されるので、きっとカラダも若返るはず!?
(測定協力 NESTA Japan)

チャレンジ開始前に行われたフィジカルチェックの様子はRun&Walkサイトで、動画視聴できます

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