フィットネスクラブ・東急スポーツオアシス監修ダイエット特集!お悩み部位別! 夏までにヤセるエクササイズ

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VOL.4 全お悩み部位に応える「パーソナルトレーニング」とは?

本特集は、フィットネスクラブ東急スポーツオアシスの人気トレーナー陣考案のプログラムをご紹介する、夏に向けたダイエット特集です。

第4回は小西トレーナーのインタビューから、パーソナルトレーニングの特徴やメリットをご紹介。

さらに好評の連載4回連続プレゼント企画、最終回は、ジム施設利用券109組様&フィットネスアイテムセットを大放出します!(文:里見有美/撮影:石引 卓)

小西宏和トレーナーインタビュー
「自分のパーソナルトレーナーがいれば、ボディの変化がまったく違ってきます」
「運動初心者の方でも経験者の方でも、パーソナルトレーナー(以下、PT)と一緒に取り組むことは、とても効果的。

自己流のトレーニングだと、どうしても偏ってしまいがちなのですが、PTがいれば、普段の歩き方など、日常の身体のクセから修正できます。

たとえ週1のレッスンでもPTがいれば、効果が出やすくなるんですよ」。

こう話すのは、第2回でも登場いただいた人気パーソナルトレーナー・小西トレーナー。

「ぜひグループレッスンとPTのレッスンを組み合わせて、楽しみながら運動を続けてほしい」と話します。


グループレッスン+パーソナルトレーナーで、身体を確実に変える!
「自己流のエクササイズは、ひとりでやっているために、どうしても長続きしないことが多いのが難点。

また、グループレッスンも、仲間とダンスやヨガをしながら一緒に運動できる点では楽しくて良いのですが、自分自身の身体はなかなか変わりにくい。

そこで、おすすめしているのが1対1で身体作りをサポートするパーソナルトレーニングです。

PTは運動の仕方だけではなく、お客様自身に合った、トレーニングや身体のクセの修正、目的などを考えてくれる『パートナー』ですから、『痩せたい!』、『健康になりたい!』という要望を叶えやすくなるんですよ」。


小西宏和トレーナーインタビュー その2
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