短期決戦!即効ダイエット

寒い時期はダイエットの旬☆ヤセる効果が高いこの時期に、ダイエットチャンスを掴みましょう♪
そこで、「短期間で効果を実感しやすい骨盤矯正」や「インナーマッスルを鍛えて燃えやすい体作り」など、即効性をテーマに様々なメニューをご用意しました!

この機会にぜひ、Karada Managerをお試しください♪

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プレゼント

ダイエットコラム

寝る&座るだけ手作り枕で骨盤矯正☆



骨盤矯正のスペシャリスト福辻先生が提唱する、始めやすく、続ける事で目に見えて効果が出るとされる骨盤アプローチ方法をご紹介☆

【1】骨盤が開くと肥満の元になる!?

【2】試してすぐ効果が出る☆寝るだけダイエット

【3】くびれは「ながら」で作る!座るだけダイエット

【4】自作の枕で美脚エクササイズ♪

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実践!骨盤矯正リスト

インナーマッスルを鍛えて美ヤセしよう!



骨盤のゆがみを解消!美しい姿勢で、インナーマッスルを鍛えて痩せる!!

▼やることリスト
【チェック】姿勢美人度チェック
 ┗壁を背にして立ちます。頭、肩、お尻が壁から離れていないかチェック!壁に付けておくのが辛いなら、姿勢が悪い&筋肉が硬い証拠。

【骨盤矯正】座ってくびれ作り
 ┗クッションを使って、らくらく骨盤矯正★

【骨盤矯正】寝るだけウエスト〜下腹シェイプ
 ┗枕を使って横になるだけ♪

※継続の目安:30日間 らくらくダイエットとは、上記項目の『やることリスト』を実践後、記録していくだけの簡単なダイエット方法です。
※『やることリスト』をご覧いただくには、 らくらくダイエットモードの設定が必要となります。

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肩甲骨エクササイズ

肩こりさんにもオススメ!首&デコルテスッキリ



首肩周りや鎖骨のむくみやコリを、スッキリ☆リフレッシュできるエクササイズ。 頭も冴えるので、気分転換にもオススメ。デスクワークや、TVの合間に♪

【1】両腕を脇腹に軽く付けて、直角に曲げ、手のひらを上にする。

【2】その状態のまま、肩を出来るだけ上げる。加えて左右の肩甲骨をギュッと中央に寄せる。

【3】首を後ろに倒し、上がった肩甲骨と頭の間に薄いタオルを挟むイメージで5〜10秒ほどキープする。

【4】最後に頭を戻し、力を抜く。

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ダイエットお助けアイテム

楽しい♪気持ちい〜い★下腹スリムスウィング



今まで、何をやっても続かなかった方にこそオススメしたい!大人気アイテム♪

ウエスト周りの筋肉全体から、太もも、むくみやすい脚を無理なくストレッチ&エクササイズ☆

バランスよく引締めながら、骨盤周りを整えてくれます。 秘密は左右対称のドロップ型♪


その他Karada Managerでは様々なダイエットメニューをご用意

アルパカのハグゆたんぽプレゼント

ハートフルフレンズハグゆたんぽアルパカ 1名様

表情にきゅん♪抱っこしてあったかい、「ハグゆたんぽアルパカ」を抽選で1名様にプレゼント!

プレゼントの当選発表は、メール連絡と賞品の発送をもって代えさせていただきます。奮ってご応募ください!

応募期間
2014年2/7(金)〜2014年2/28(金)
17時到着分まで

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※応募によって送信いただく個人情報は、賞品発送・連絡以外の目的で利用することはありません。また、当選権利の譲渡はできませんのでご了承ください。

※当選メールをお送りさせていただく際、フィルタリングなど、なんらかの事由によりメールが届かなかった場合、返信をいただけない場合は当選を無効とさせていただきます。

※お送りいただいたアンケート内容は、本サイトにてご紹介させていただく可能性があります。なお、その際には投稿者個人を特定する情報が掲載されることはありません。




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