Karada Manager  燃焼力、免疫力が上がる★ハッピーボディ特集

新しい年もスタッフ一同、みなさまのダイエットや、健康づくりのお手伝いをさせていただきます!

さて、今回は燃焼度や免疫、ダイエットのモチベーションも「上げ」る方法をご紹介♪Karada Managerをぜひお試しください。

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プレゼント

ダイエットコラム

太った原因を見直して

この冬は食べてヤセる!



ダイエットカウンセラー伊達友美先生によると、冬は基礎代謝を上げるチャンス♪だそうです!

【1】実は冬こそ痩せやすい!?その理由とは・・・

【2】それでも"冬太り"するワケは?

【3】正月料理でダイエット効果を上げるコツ

【4】食べて代謝アップの秘密♪

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免疫UP特集

もっと効果的に

インフルエンザ予防!



インフルエンザの正体から、万一かかってしまったときの対処法、そして、できるだけかからない丈夫なカラダづくりまで。

備えあれば憂いなし!今日から始められる早めの対策で、新しい年も元気に過ごしましょう!

【1】インフルエンザの基礎知識

【2】発症?!その時にすべきこと

【3】免疫力の基本を知る

【4】免疫力UP大作戦

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お悩みを専門家に相談

どうして続かないの?

「ダイエットのやる気」

Q



A :ダイエットを始めて痩せてくると、目標に近づいているのに、なぜかヤル気が減退してしまうことがあります。

これは、元の状態に戻そうという身体が持つ恒常性という働きのせいで、精神面にも影響を与えているからです。

ここで無理してダイエットに励むと、ストレスになるだけですから、今までのダイエットをちょっとお休みしてみるのも手です。

その代わりに、気楽にできる別の方法にトライしてみてください。
これまでの習慣をあまり変えずに、楽しんで実践できることが気持ちを安定させ、心の停滞期を乗り切るポイントです。

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あったかレシピ

ビタミンEで美肌効果♪

かぼちゃとあずきのいとこ煮



カロリー 148kcal、調理時間 20分

▼ポイント
かぼちゃに豊富なビタミンEには、抗酸化作用や血行をよくする働きがあります。 三温糖の風味をいかして薄味でも満足感のある仕上がりに☆

▼材料(2人分)
かぼちゃ・・・1/6個
ゆであずき・・・80g

(A)
三温糖・・・大1
しょうゆ・・・小1強

水・・・1/2カップ

▼作り方
【1】かぼちゃは種とわたを取って皮をところどころ削り落とし、一口大に切り揃える。

【2】なべにゆであずき(あればそのゆで汁)、かぼちゃ、(A)、水を加えて煮立て蓋をして弱火で15分煮る。かぼちゃに火が通ったら強火にし、ホクホクに煮る。

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その他Karada Managerでは様々なダイエットメニューをご用意

▼ダイエット機能ご紹介
・「レコーディング」で現状を記録しよう!
・「ヘルスアドバイス」で昨日を振り返ろう!
・「食事診断」で一週間の自分をチェック!
・「ヘルシーレシピ」でダイエット!
・「コンシェルジュ」でダイエット豆知識をゲット!
・「トレーナー」と楽しくダイエット!


着るブランケットプレゼント

ホットケットベージュ1名様

えり付きであったか♪着るブランケット「ホットケット」を抽選で1名様にプレゼント!

プレゼントの当選発表は、メール連絡と賞品の発送をもって代えさせていただきます。奮ってご応募ください!

応募期間
2014年1/10(金)〜2014年2/7(金)
17時到着分まで

応募する

※応募によって送信いただく個人情報は、賞品発送・連絡以外の目的で利用することはありません。また、当選権利の譲渡はできませんのでご了承ください。

※当選メールをお送りさせていただく際、フィルタリングなど、なんらかの事由によりメールが届かなかった場合、返信をいただけない場合は当選を無効とさせていただきます。

※お送りいただいたアンケート内容は、本サイトにてご紹介させていただく可能性があります。なお、その際には投稿者個人を特定する情報が掲載されることはありません。




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