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エリカさん直伝! カラダのなかからアンチエイジング 若さとキレイをキープする12steps
Gracefully beautiful.

「美しく年を重ねる」という意味で、欧米で良く使われる言葉です。

若い頃は「アンチエイジング」なんて言われても、ピンとこなかったですよね。

けれど、年を重ねるほどに歴然と違ってくるのが、見た目年齢や健康状態。毎日の食生活やライフスタイルの積み重ねが、やがて大きな差となって表われてくるのです。

10年後、20年後のあなたのために、今できることを。

教えていただくのは、ベストセラー著書『世界一の美女になるダイエット』でお馴染みのエリカ・アンギャルさん。

毎月1回、未来のあなたを変える方法をお届けしていきます。


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監修紹介

監修 : エリカ・アンギャルさん

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして2004年以降、ファイナリストたちに栄養指導を担当。…

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