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食コンディショニングでベスト体重&ベスト体調

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ダイエットのために食事を減らしているのに、リバウンドしてしまったり、少しも痩せなかったという経験はありませんか?それはきっと食に対して勘違いをしているから。






でも、現在の体調から食事時間、食事配分、食事バランスをコントロールすれば、ベスト体重や絶好調な自分を生涯キープできる方法があるんです。






本特集では、管理栄養士、小島美和子(おしまみわこ)先生考案の「食コンディショニング」についてご紹介します。































監修紹介






管理栄養士
小島美和子
(おしまみわこ)

健康運動指導士
産業栄養指導者 ヘルスケアトレーナー






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書籍紹介






1週間でお腹からスッキリやせる食べ方: 大切なのは「体重」よりも「体型」!















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